健康瘦身

吃消夜會得胃癌?專家闢謠:吃什麼才是關鍵

●冷冷的夜晚,吃點消夜是讓人滿足的「小確幸」。近年有網路留言警告吃消夜會罹患胃癌,台灣國健署於「保健闢謠」指出,目前無醫學證據顯示進食時間晚,或進食到睡眠的時間太短,會增加罹患胃癌的風險。但進食到睡眠的間隔時間太短,會增加胃食道逆流發生風險。

九層塔5大功效 ~ 祛除 濕氣、止癢,改善 皮膚水腫和濕疹、抗 氧化、減緩 老化!!!!

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「超慢跑」消耗能量最快速有效的減肥方法,讓減肥效果加倍!

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半年狠減16kg!日本女醫生獨創「一天5餐減肥法」,輕鬆激減肥餐單大公開~

體重飆升至69kg,兩年內發胖了16kg,後來發現自己的健康狀況都亮起了紅燈,所以決定要開始減肥!一天5餐的少食多餐方式,以控制血糖的方法去減肥,以下就來讓我們一起看看她的「一天5餐」餐單啦!

8種當季水果幫忙減肥,別只顧控制飲食和瘦身運動了

8种当季水果帮忙减肥,别只顾控制饮食和瘦身运动了

6個拉筋動作,每天拉伸15分鐘,堅持讓身體變柔軟、更健康!

自古就有筋長一寸,命長十年的說法。拉伸也被稱為:「拉筋」,而拉伸不僅能讓身體更具有柔軟性,還能讓你更加「長壽」,拉筋運動好處頗多,我們先一起來看看拉筋運動的好處。

常吃洋蔥 5大好處 減少罹癌 有益心臟

洋蔥的味道可能不是人人都喜歡,但研究顯示,吃洋蔥有五大健康好處,可減少罹患許多慢性病。

一張「童年玩水照」讓人看了猛起雞皮疙瘩 她「後方超大亮點」...原來你早就出現了

有時候愛情就是這麼的奇妙,在電視才會出現的浪漫劇情,也許也會發生在你的身上。英國倫敦一位女子柯莉琪(Verona Koliqi),有著一位相當恩愛的未婚夫布沙庫(Mirand Buzaku),但近日他們在整理以前的童年照時,竟發現兩人的命運早就已經緊緊地繫在一起了…

世界公認的十大健康長壽習慣公佈!

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英國這檔減肥節目,你看過嗎?

在醫生、營養師等的指導下嘗試各種新鮮的飲食方案,以圖在短期內達到自己的目標體重和體型。

節食、狂做運動,依然沒有甩掉肥肉?秘訣:針對身型減肥更有效!

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世界上最「可憐」的火車。火車上的乘客必須關窗戶,否則會被淹死的,你敢坐嗎?!

在英格蘭西南部的德文郡,一條沿海鐵路建在道爾什海堤上。一條四英里長的鐵路沿著海邊的懸崖蜿蜒而行,緊鄰英吉利海峽。

好好吃飯才會瘦!妳還在用「不吃白飯減肥法」?小心瘦不下來還越減越胖!

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她靠一個動作就從71公斤瘦到剛剛好的49公斤,質疑她的人現在只能看著她越瘦越漂亮!

现代人的生活型态多属於坐式的静态活动,上班族长期久坐缺乏运动,导致下半身肌肉因长期缺乏锻炼而不够强健甚至肥胖,最近有一名网友成功从71公斤瘦到49公斤,而且她的瘦身秘笈竟只是固定且持续的做一个减肥动作-深蹲!

腰圍是女人年齡的分水嶺!看看你的腰腹屬於大媽還是少女?

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